【質問】ファミ太郎、45歳女性・沖縄県

ウエートリフティングをしている高1男子ですが、階級の変更で55kgまで減量しなければなりません。スタミナや筋肉を落とさずに減量するには、何をどれくらい食べさせたらいいですか？（160cm、60kg、体脂肪率19％）

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