管理栄養士・廣松千愛
【アレンジそうめん3種】夏にぴったり!栄養価抜群のアスリート向けそうめん/動画
暑くて食欲がなくなると食べたくなるそうめん。♪そらそらそうめん、そらそうめん…と思わず口ずさみた…
夏バテ予防のためには、栄養バランスの良い食事を継続すること。特にビタミンB1不足、水分やミネラルの不足でも起こるため、食事で汁物を摂ることも対策の1つになります。冷たいそうめんや冷や麦だけなど偏った食事をしていると、熱中症にもつながります。熱中症予防のためにも朝食は必ず食べましょう。夏バテ・熱中症対策のためのレシピや食事方法を紹介します。