ジュニア選手を応援「勝ごはん」
鶏肉+カレーで食欲増進、好きなもので栄養素
日刊スポーツとイオンリテールがコラボして、私が監修を務めているジュニアアスリート向けのお弁当「ア…
夏バテ予防のためには、栄養バランスの良い食事を継続すること。特にビタミンB1不足、水分やミネラルの不足でも起こるため、食事で汁物を摂ることも対策の1つになります。冷たいそうめんや冷や麦だけなど偏った食事をしていると、熱中症にもつながります。熱中症予防のためにも朝食は必ず食べましょう。夏バテ・熱中症対策のためのレシピや食事方法を紹介します。