1. 閉じる

レシピ

ビタミンE

ビタミンAと同様に抗酸化作用がある栄養素。血管を丈夫にしたり、血行をよくしたりする働きがあります。冷え性の緩和にも効果的。アーモンドなどのナッツの油や植物油に多く、ホウレンソウやカボチャ、卵にも含まれます。

おすすめレシピ

  1. ビタミンEトップ

過去24時間で最も見られたTOP10