旬を食べよう【人気レシピプレイバック】ジャガイモとキャベツのウインナー蒸し/勝者のウインナー(3)「旬を食べよう」でアクセス数の多かったレシピを再掲します。 シンプルな材料なのに、間違いなくおい…[2024/11/16]
アスレシピ特派員・サポーターからポン酢あんでさっぱり「春キャベツとシラスの焼きそば」ビタミンCやカロテンがたっぷりの春キャベツ。春キャベツは軽くて巻きがやわらかく、ふっくらしている…[2024/06/11]
KAGOSHIMA食×スポーツタンパク質を3食に分けて、色々な食材からとるべき2つの理由「タンパク質は3食に分けて、いろいろな食材から摂りましょう」というフレーズを聞いたことがあります…[2024/04/26]
アスレシピ特派員・サポーターから味の濃いおかずの箸休めに、5分でできる「キャベツのポン酢あえ」/我が家のイチ押し弁当<我が家のイチ押し弁当(8)> 特派員・サポーターの皆さんに、イチ押しのお弁当おかずを聞きました…[2024/04/14]
管理栄養士・舘川美貴子流行中のノロウイルスはアルコール消毒が効かない!予防と対策をするにはインフルエンザが大流行していますが、ノロウイルスによる食中毒も猛威を振るってきました。 新型コロ…[2024/01/04]
アスレシピ特派員・サポーターから家にあるものでパパッと1品「キャベツとツナのバタポンあえ」毎日食事を作りながら「あと1品欲しいな」と思うことはありませんか。そんな時10分で作れる副菜を紹…[2023/11/08]
アスレシピ特派員・サポーターから1年中見かける便利なキャベツ、全部おいしく使いきろうお店へ行けば必ず見かけるキャベツ。サラダに焼きそば、お好み焼きなど、色々なレシピに使える便利な食…[2023/10/29]
KAGOSHIMA食×スポーツ休日の寝だめでパフォーマンスダウン、「社会的時差ボケ」を防ぐ生活サイクルに朝晩の寒暖差を感じる季節になりました。季節の変わり目は体調を崩しやすく、「なんとなくスッキリしな…[2023/10/13]
管理栄養士・月野和美砂副菜はどこ?なぜ必要?思春期アスリートの食習慣を変える継続的な指導学校の部活動が新チームとなり、頑張っているジュニアスリートも多いと思います。この7、8月は「選手…[2023/10/09]
アスレシピ特派員・サポーターから日々のモチベもアップ!地場野菜の料理を教えてもらいましたこんにちは。持続可能なパパっとおいしいを追求している、卓球高校生の母です。 先日、友人に誘われて…[2023/07/02]
KAGOSHIMA食×スポーツ忙しい新年度、心身の疲れをためない「朝ごはん」の外せない2つのポイント新年度が始まってあっという間に2週間、新しい環境でお疲れ気味の方も多いのではないでしょうか。今回…[2023/04/14]
アスレシピ特派員・サポーターから親と子の健康は繋がっている、自分の健康診断結果から気付いたこと今回は、改めて「健康な体」について考えるきっかけになったエピソードを紹介します。 日頃皆さんはお…[2023/01/04]
元NFLチアリーダー松崎美奈子冷蔵庫にある肉+野菜の組み合わせでリカバリー、ご飯がすすむアスリート炒めハードな練習で体がヘトヘトになっている時こそ、しっかり食べて、体を回復させたいですよね。今回はそ…[2022/10/11]
元NFLチアリーダー松崎美奈子ミネラル豊富な塩昆布キャベツで足つり予防、猛暑の試合を乗り越える猛暑が続いていますが、皆さん、水分補給はしっかりできていますか? 試合中に足がつりやすい選手はい…[2022/08/09]
管理栄養士・月野和美砂体重激減、無月経は放置しない!コンディションの変化は早く適切な対応を中学、高校とカテゴリーが上がるごとに、身長が伸びて体が大きくなり、練習量も増えます。こういったタ…[2022/05/23]
管理栄養士・月野和美砂安易にプロテインに飛びつくな、成長期は「食事のチカラ」を生かして体作り学校生活もひと月が過ぎるころです。新中学1年生、新高校1年生は新たな生活に慣れてきたでしょうか。…[2022/05/09]
KAGOSHIMA食×スポーツ試合や練習量の多い休日のエネルギー&栄養不足は、前後の平日でリカバーゴールデンウィークに突入しました。試合や遠征、合宿などで通常の練習とは異なり、練習量が増えたり、…[2022/04/29]
静岡スポーツ栄養研究会何をどれだけ食べたらいいのか、増減のポイントと「カラダの見える化」前回は「1日の摂取エネルギーが3500kcalのバランス献立組み合わせ例」を紹介しましたが、今回…[2022/03/23]
アスレシピ特派員・サポーターから半熟目玉焼きの時短ワザも!「キャベツ炒めのお好み焼き風」<ママ特派員・サポーターから> 胃薬に含まれる成分の1つであるビタミンUが豊富で、食べ応えのある…[2022/02/06]
管理栄養士・舘川美貴子頑張れ受験アスリート!脳を働かせて力を発揮「試合前の食事」を思い出そう受験には万全な体調で臨みたいですよね。日頃から体調を整えるとともに食事も意識しましょう。受験前日…[2021/12/23]