強くなっても男になるわけじゃない、無月経を放置しないで／伊藤華英さん（下）
＜トップアスリートの食事：伊藤華英さん＞
競泳背泳ぎ、自由形で北京、ロンドンと2度のオリンピック…
コラム
アスリートめし
あの選手は何を食べている？どういう食事をしている？ プロ選手やトップアスリート、そこを目指す選手の食生活を紹介する。
アテネ代表落ちの屈辱から食事改善、1日6食で戦う力つけた／伊藤華英さん（中）
＜トップアスリートの食事：伊藤華英さん＞
元競泳女子日本代表の伊藤華英さん（33）は、高校1年か…
173cmのアイドルスイマーは小食で偏食、食に興味がなかった／伊藤華英さん（上）
＜トップアスリートの食事：伊藤華英さん＞
2008年の北京、12年のロンドンと2度のオリンピック…
【おさらい＆まとめ】夏に減った体重を増やすには
ジュニアアスリートは夏休み中の練習量が増えた分、食べる量も増やして消費エネルギーを補わなければな…
【急上昇ワード】8月は「高校野球」「足がつる」がランクイン
8月1日～31日にアスレシピで検索された人気ワード、今押さえておきたい注目の言葉を紹介します。
…
弱った胃腸をいたわろう、みそを使った料理5選
9月からチームが新体制になり、新人戦に向けてエンジンをかけ始めている選手も多いのではないでしょう…
「子供の夏バテ、母親の夏休みバテ」をクエン酸で回復
この夏は例年にない猛暑が続き、疲労が蓄積している人も多いでしょう。ポッカサッポロフード＆ビバレッ…
競技を続けられるかどうかは医師が決める、専門家チームで摂食障害をサポート
＜アスリートの摂食障害（９）＞
スポーツ界における摂食障害が社会問題にもなっているアメリカでは、…
柔道48キロ級近藤亜美「胃強いから大丈夫」かき氷パワーで金狙う
ジャカルタ・アジア大会柔道女子48キロ級代表の近藤亜美（23＝三井住友海上）が26日、胃袋の強さ…
6冠の池江璃花子が帰国「親の作るしょうが焼き食べたい」
ジャカルタ・アジア大会で1大会日本勢単独最多となる6個の金メダルを獲得した競泳女子の池江璃花子（…
レバー苦手でも「鉄」がたっぷり摂れる／バランスメニュー
＜バランスのよい組み合わせ（５）＞
貧血気味で鉄をたくさん摂りたい。でもレバーは苦手。というジュ…
2人に1人は「野菜不足」、野菜が足りていないと罪悪感
毎日の食生活で不足しがちな野菜を摂るために女性たちが行っている工夫など、食生活の実態について「オ…
重度なら参加禁止、摂食障害から選手を守る米大学独自の取り組み
＜アスリートの摂食障害（８）＞
スポーツ大国アメリカでも、女性アスリートの摂食障害が増え続けてい…
金足農・吉田輝星の勝負メシ「スーラー湯麺」が話題
第１００回全国高校野球選手権大会の決勝で、金足農（秋田）が大阪桐蔭（北大阪）に２－１３で完敗し、…
バレーボール元日本代表の酒井大祐さん「福島のご飯をいっぱい食べて育った」
バレーボール全日本男子のリベロとして2010年世界選手権や15年ワールドカップなどに出場し、この…
「雑草軍団」金足農が劇的４強、衣食住支えた元寮母も感激
全国高校野球選手権で公立の星、秋田県立金足（かなあし）農業が、８４年以来のベスト４に進出した。翌…
「凍らせパン」でデザート感覚、食欲を促す補食を
冷たいものしかのどを通らなくなりそうな猛暑が続いています。夏休みで練習量が多いにもかかわらず、暑…
勝つために食べるを実践、パワーアップした浦和学院が32年ぶり８強
＜全国高校野球選手権：浦和学院６－０二松学舎大付＞◇１６日◇３回戦
３２年ぶりのベスト８入りを…
火を使わない簡単・時短レシピは「液体塩こうじ」が便利
暑くてキッチンに立つ時間を少しでも減らしたい、せっかく冷房の効いた部屋なのに料理して暖めたくない…
細身のエース常葉大菊川・漢人、たこ焼きチャージで88球完封
＜全国高校野球選手権：常葉大菊川３－０日南学園＞◇１４日◇２回戦
常葉大菊川（静岡）のエース右…
低身長・低体重、成長に必要なホルモンが出なくなる／内分泌内科医が語る
＜アスリートの摂食障害（７）＞
成長ホルモンのように、「ホルモン」という言葉を聞いたことがある…
高岡商・山田が完投３回戦へ、足つった教訓からみそ汁２杯で塩分補給
＜全国高校野球選手権：高岡商５－４佐久長聖＞◇１３日◇２回戦
高岡商（富山）が初の「夏２勝」を…
ケガ予防や回復に効果的なコラーゲンを摂ろう／バランスメニュー
＜バランスのよい組み合わせ（４）＞
コラーゲンはタンパク質の一種で、人体を構成する重要な成分の…
【おさらい＆まとめ】運動中の「足つり」を防ぐおすすめレシピ
炎天下での試合や練習は大量に汗をかき、一緒にミネラルも流出してしまうため、足がつりやすくなります…
練習中の補食で体作り、少年野球大岡藤ノ木スワローズ
神奈川県横浜市の少年野球チーム大岡藤ノ木スワローズでは、昨年１１月から練習中の補食を取り入れてい…
バレーボール界随一の筋肉美、清水邦広は幼少時から「好き嫌いなし」
バレーボール全日本男子のエースで「ゴリ」の愛称で人気の清水邦広選手（３１＝パナソニックパンサーズ…
ゆっくり食べゆっくり吸収させる、摂食障害予防にもなるスローカロリー
＜アスリートの摂食障害（６）＞
人間が生きる上で欠かせない３大栄養素。その１つである糖質（炭水…
【急上昇ワード】７月は「摂食障害」「カレー」がランクイン
７月１日～３１日にアスレシピで検索された人気ワード、今押さえておきたい注目の言葉を紹介します。
…
瀬戸大也を食でサポート優佳夫人、家族一丸で戦う
４年に１度のパンパシフィック選手権が９日、東京辰巳国際水泳場で開幕する。米国、オーストラリアなど…
スポーツを頑張る子どもの栄養サポート、母親の８割が悩み
スポーツをする成長期の子どもを持つ母親の８割が、栄養面でのサポートについて悩んでいることが、ブル…