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主食(ごはん・パン)
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主食
921kcal
20分
シソたっぷり和風タコライス
タ
炭
B1
鉄
主食
602kcal
10分
納豆キムチ丼
タ
炭
B1
鉄
主食
284kcal
8分
納豆ピザ
カ
鉄
主食
592kcal
30分
野菜たっぷりエビ玉丼
タ
炭
鉄
主食
893kcal
30分
スタミナ満点!豚キムチ丼
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
475kcal
35分
チキンハムと緑黄色野菜の玄米ご飯
タ
炭
カ
B1
鉄
汁物
439kcal
60分
イタリアの野菜たっぷりスープ リボッリータ
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
319kcal
10分
卵雑炊
炭
主食
453kcal
15分
マグロ納豆ビタミン丼
タ
炭
B1
鉄
主食
709kcal
15分
野菜たっぷりプルコギ丼
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
528.5kcal
25分
ヨーグルトカレー
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
392kcal
5分
水切りヨーグルト&スモークサーモンのオープンサンド
タ
カ
B1
主食
659kcal
25分
モロヘイヤと豚肉のスタミナ丼
タ
炭
B1
主食
318kcal
30分
夏野菜のトマトリゾット
カ
主食
591kcal
20分
1日分の野菜でポークライス
タ
炭
B1
鉄
主食
964kcal
10分
マグロと納豆の中華風ネバネバ丼
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
976kcal
45分
鶏もも肉と彩り野菜のカレーライス
タ
炭
B1
鉄
主食
491kcal
25分
タラコとキムチの炒飯
炭
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