管理栄養士・金子香織
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レシピ
タラ
脂肪分が少なく加熱しても硬くならず消化のいい白身魚です。胃腸が弱っているときでも無理なく食べられます。
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動画でアスレシピ
【オフ期の食事】料理初心者でも簡単！体重を増やさず筋力を落とさない／動画
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タラとジャガイモのグラタン／冬っタラ（２）
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タラをグラタンにしましょう。タラの下に敷くジャガイモは、均一の薄切りにする必…
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フィッシュ＆チップス／冬っタラ（１）
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今回は旬のタラ満載のレシピです。イギリスの料理フィッシュ＆チップスからスター…
静岡スポーツ栄養研究会
「手抜き」ではありません！食事作りがぐっと楽になる、忙しい人のための献立術
アスリートの食事は「主食・主菜・副菜・汁物・果物・乳製品」をそろえるのが基本。しかし、アスリート…
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