汁物106kcal30分
レシピ
タラ
脂肪分が少なく加熱しても硬くならず消化のいい白身魚です。胃腸が弱っているときでも無理なく食べられます。
おすすめレシピ
おすすめコラム
アスリートめし
【おさらい＆まとめ】体作りには魚のタンパク質も大切、おすすめ魚レシピ5選
魚料理は、骨を取るのが面倒、生ゴミが増えるなどと敬遠されがちですが、タンパク質、ＤＨＡ、ＥＰＡ、…
知ると得する栄養雑学・豆知識
2017年の漢字は「北」、「漢字の日」に漢字クイズにトライ／冬の食材編
２０１７年の漢字は「北」－。日本漢字能力検定協会は「漢字の日」であるきょう１２日に、京都市東山区…
アスリートめし
スーパー回ってオリジナル丼、ボクシング久保隼は初防衛戦へ減量ＯＫ
ＷＢＡ世界スーパーバンタム級王者久保隼（２７＝真正）が２９日、同級２位ダニエル・ローマン（２７＝…
管理栄養士・川端理香
食事から塩分補給、タラコと魚肉ソーセージを使ったパスタで熱中症予防
少し気温が上がり始めると、塩分が気になるところではないでしょうか。熱中症の予防には、塩分の摂取が…
ママ特派員・サポーターから
成長期の減量は要注意、食材選びや調理の仕方で工夫を
ママ特派員の藤木香織さん（大阪府堺市）が、食材や味付けを工夫したカロリーオフのレシピを紹介します…