管理栄養士・月野和美砂
応援でもいいから全国大会へ行きたいのか、自分が輝ける進路先を探す
ジュニアアスリートにとって、高校選びは大きな人生のターニングポイントです。公立の中学校であれば、…
レシピ
お弁当おかず
成長期のアスリートのお弁当、「部活弁当」に向く主食やおかず、汁物などを紹介します。お弁当でも主食、主菜、副菜、汁物、乳製品、果物の「基本の6品」がベース。運動量に見合ったご飯とおかずを、しっかりお弁当箱に詰めましょう。
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管理栄養士・舘川美貴子
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