コラム
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新学期からスタートダッシュ！最高の１年にするための「目標設定」のすすめ
KAGOSHIMA食×スポーツアボカドのビタミンＡＣＥと卵のタンパク質で、免疫力高めて強い体に
料理家・山内千夏季節や環境が変わる時期、旬のソラ豆でコンディショニング
KAGOSHIMA食×スポーツ腹式呼吸でストレス緩和、自律神経整えよう 花粉症やウイルス対策に
食物アレルギー対応カサを減らしてたっぷり食べよう、春キャベツを使った疲労回復パスタ
管理栄養士・石村智子【アスめし検定】ビタミンＣ、どうやって摂るのが効率的？
アスめし検定大根の皮と豆苗のひき肉炒め／大根１本使い切る（４）
旬を食べよう春のぐじゅぐじゅ、イライラを防ぐための食事のポイント
管理栄養士・山口美佐花粉症の症状をひどくする黄砂、つらい時期を乗り越えるための「モロヘイヤのスープ」
食物アレルギー対応【おさらい＆まとめ】花粉症対策は食事から！免疫力を上げるレシピ５選
アスリートめし安い、おいしい、栄養価も高い！旬を知って季節の野菜を取り入れよう
静岡スポーツ栄養研究会マスクをつけただけでは防げない、新型コロナウイルス予防に大切なこと
管理栄養士・山口美佐【おさらい＆まとめ】感染症対策は食事も大事！ビタミンＣ豊富な抗酸化メニュー５選
アスリートめしリンゴやキウイ、果実アレルギーでとれないビタミンＣはホウレン草で補え
食物アレルギー対応体作りには「葉酸」も意識、タンパク質に加えて細胞作る栄養素
管理栄養士・川端理香インフルエンザ対策に、抗酸化パワーで免疫力を高める献立／バランスメニュー
アスリートめし【アスめし検定】加熱してもビタミンＣが壊れにくい野菜はどれ？
アスめし検定アキレス腱や靭帯を損傷した場合、回復を早める栄養素
知ると得する栄養雑学・豆知識カンタン便利なパングラタン、タンパク質量アップで朝食や間食に
料理家・山内千夏バイ菌に負けない体作り、ストレス多い飛行機移動もビタミンＣで免疫力アップ
管理栄養士・園部裕美野菜を一緒に食べて動脈硬化予防／アスリ－トにとっての脂質の重要性（２）
知ると得する栄養雑学・豆知識全国トップ選手は食意識も高い、練習で追い込める体力つけたいなら「食べる」
管理栄養士・松田幸子正月料理で主食の摂りすぎ、体脂肪が気になったら片栗粉の抗酸化チヂミ
管理栄養士・川端理香風邪予防におすすめ！おやつにビタミンＣの宝庫・フルーツ習慣
KAGOSHIMA食×スポーツ【おさらい＆まとめ】アスリートも安心して食べられるスイーツレシピ５選
アスリートめしプロ選手に大好評！遠征先でも野菜や果物がしっかり摂れる「筋肉ドリンク」
管理栄養士・川端理香インフルエンザ対策に！免疫力高めるゆずコショウを使った「アスリート鍋」
元ＮＦＬチアリーダー松崎美奈子冬が旬の食材で寒さ乗り切る、根菜たっぷりクラムチャウダーで心も体もほっこり
管理栄養士・山口美佐