コラム
コラム
ジュニアスイマーで「肩が固い」は不利、関節可動域を広げた時に注意すべきこと
管理栄養士・松田幸子【おさらい＆まとめ】今年は早めのインフルエンザ対策を、免疫力を高めるレシピ５選
アスリートめし試合後の回復を早めるために用意したい「補食クーラーボックス」
管理栄養士・山口美佐【おさらい＆まとめ】疲労やストレス時に効果的、ビタミンＣ豊富なレシピ５選
アスリートめし夏休みの合宿や遠征で頼もしく成長、「食べること」で体の変化に気付いた選手も
静岡スポーツ栄養研究会快眠をサポートする「熟睡応援☆アイス」メラトニン豊富なバナナやナッツで
元ＮＦＬチアリーダー松崎美奈子余分な体脂肪をつけずに関節を強化する献立／バランスメニュー
アスリートめし試合前は食事の準備も万全に、衛生面に気を付けた消化の良いもの
管理栄養士・山口美佐夏こそ必要な体調管理、「柑橘類」で免疫力アップのビタミン摂取
KAGOSHIMA食×スポーツ健康・美容のための成分は「食材から摂りたい」が９割
アスリートめし疲労と見分けにくい鉄欠乏性貧血「私、違う高校へ行けたかも…」
管理栄養士・月野和美砂血糖値を上げにくい主食「トウモロコシ」、Ｂ１も豊富で夏バテ予防や疲労回復に効果
管理栄養士・川端理香【おさらい＆まとめ】骨折した時に回復を促す６つの栄養素とは
アスリートめし成長期に必要な補食、ギュギュっと栄養素が詰まった１品が手軽で便利
管理栄養士・山口美佐【Ｑ＆Ａ】貧血予防には、鉄をビタミンＣと一緒に摂るのがいいのですか
Ｑ＆Ａ【アスめし検定】レモンとブロッコリー、ビタミンＣはどっちが多い？
アスめし検定「成長スパート」にしっかり背を伸ばすために、日頃から食事を整える
管理栄養士・石村智子紫外線で目が疲れる時はニンジンパワー、どの競技にも必要な栄養素がたっぷり
管理栄養士・川端理香暑い時期に摂りたい栄養素が豊富「ズッキーニとナスのチーズ焼き」
ママ特派員・サポーターから梅雨や紫外線の強い季節、アトピー性皮膚炎の方への注意点
食物アレルギー対応本格的に暑くなる前から水分意識、酢やフルーツ取り入れても◎
管理栄養士・川端理香全米で人気のご飯の代わり「カリフラワーライス」、低カロリー低糖質で近い味わい
アスリートめし毎日コツコツ続けよう、貧血予防の献立／バランスメニュー
アスリートめし成長期のアスリートに特に大切なミネラル、「カルシウム」と「鉄」は意識的に
管理栄養士・石村智子ゆでで絡めて乗せるだけ、１人暮らしの自炊アスリートの味方「時短パスタ」
管理栄養士・山口美佐苦味や青臭さが気にならない！青汁の材料「ケール」をおいしいおやつに
料理家・山内千夏老けて見えるのは体がサビているから?!アスリートは食べ物からの抗酸化が必須
管理栄養士・園部裕美アスリートに必要な果物、ミカンなどかんきつ類の栄養成分と効果
管理栄養士・山口美佐