管理栄養士・月野和美砂
審美系女子中学生の食事改善、朝食の量も質も高めることが競技力アップに
この夏、毎年行っている私立の中高一貫校の中学ダンス部に栄養セミナーをしてきました。私が関わるよう…
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新着コラム
アスレシピ特派員・サポーターから
ポン酢漬けにして調味料に活用「シシトウみそのナス炒め」
夏場は旬のシシトウを食べる機会が増えます。しかし家庭菜園で出来たシシトウは成長具合がまちまちで、…
旬を食べよう
ゴボウと豚肉のネギ塩炒め／ありがたい、ゴボウさん（４）
＜ありがたい、ゴボウさん（4）＞
ゴボウを調理する際、必ず水につけますよね。あれはあくを抜くため…
アスレシピ特派員・サポーターから
青魚を食べやすく「イワシのアングレーズ」
学校給食でも人気の「イワシのアングレーズ」。から揚げにしたイワシに甘みのあるソースをつけ、炒った…
旬を食べよう
ゴボウのハニーマスタード／ありがたい、ゴボウさん（３）
＜ありがたい、ゴボウさん（3）＞
ゴボウはキク科の植物。でも根っこばかりを食べているわたしたちは…
知ると得する栄養雑学・豆知識
「豆乳」で植物性たんぱく質不足を補おう！動物性に偏りがちな食生活を手軽に改善
たんぱく質ブームが続いています。「体に良い」「美容に良い」「健康のため」と意識して摂取している人…
旬を食べよう
ゴボウとコンニャクのきんぴら／ありがたい、ゴボウさん（２）
＜ありがたい、ゴボウさん（2）＞
ゴボウの旬は年2回。春に出回るのが新ゴボウ。晩秋から冬に出回る…
管理栄養士・今井久美
55歳の記憶力は20歳の半分まで低下！脳機能を高め、物忘れを防止する栄養素
加齢と共に増えてくるのが「物忘れ」や「うっかりミス」です。特に更年期になると、ホルモンバランスの…
旬を食べよう
ゴボウと雑穀のサラダ／ありがたい、ゴボウさん（１）
＜ありがたい、ゴボウさん（1）＞
ゴボウ。何でも日本では平安時代から食べられてきたのだそうです。…
管理栄養士・川端理香
チームの管理栄養士の仕事、海外で日本食を提供してもらうために
プロサッカーでは9月17日からACL（アジアチャンピオンズリーグ）が始まります。Jリーグからは、…
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