アスリートめしプラス
中日藤嶋健人 手術からの復活に妻の支え、夫婦で栄養を勉強
愛妻の手作り夕食が、中日藤嶋健人投手（23）をがっちり支えている。東邦（愛知）時代はバンビ2世の…
レシピ
野球
ピッチャーは投げ続けるスタミナが、バッターは飛距離を伸ばすためにパワーが必要なように、野球はポジションによって求められる能力が大きく違う競技です。走り込みや下半身強化のトレーニングを行うように、どのポジションでも体の強化が必要なため、タンパク質はしっかり摂りましょう。また練習時間が長い傾向があるため、エネルギーとなる糖質の補給も大切です。（東京オリンピック競技）
おすすめコラム
アスリートめしプラス
まずは焦らず土台作り、10年かけ地道に積み上げた食育とトレーニング／山村学園野球部
山村学園（埼玉）は2年半の高校野球生活で、体作りから技術へ、計画的に選手を育成。17年から各大会…
アスリートめし
「あの選手も食べていた」を有効活用！子どもの意識を食に向けさせる献立／バランスメニュー
スポーツを頑張る子どもの体にいい食事をと、保護者の皆さんは日々考えて作っていることと思います。し…
アスリートめしプラス
異例続きの夏の甲子園、16強二松学舎大付と日大山形は宿舎で何を食べたか
2021年夏の甲子園は、コロナ禍での開催に、長雨で異例の7度の順延。選手たちは外出も許されず、ホ…
アスリートめし
巨人丸佳浩が「丸メシどんぶり」監修、困窮世帯の子ども支援で販売
巨人は30日、丸佳浩外野手（32）が社会貢献活動「G hands」として今季から始めた、都内の生…
動画でアスレシピ
【横浜高校野球部元寮母が考案】試合の日の朝食や補食に「一口おむすび弁当」／動画
学生アスリートの保護者が作るおにぎりは、とにかく巨大になりがち！ たくさん食べさせたいという愛情…
動画でアスレシピ
【横浜高校野球部寮のスタメン】初公開！ここでしか食べられない幻の「ジャポネーゼ」／動画
2021年度の夏の甲子園にも出場した神奈川県の強豪、横浜高校野球部の強さの秘密を食事から探るシリ…
アスリートめしプラス
守護神の食生活の秘密とは？侍ジャパンでも活躍の広島栗林良吏に聞いた
侍ジャパンの守護神として、東京五輪の金メダル獲得に貢献した広島のルーキー栗林良吏投手（25）が、…
アスレシピ特派員・サポーターから
今の頑張りが子どもの未来につながる、ぜひ一緒に楽しんで／妻鹿直美さん
＜アスレシピ特派員紹介＞
特派員、認定アンバサダーとして、毎月多彩なレポートを寄せてくださってい…
動画でアスレシピ
【横浜高校野球部元寮母が考案】朝ごはん難民のための究極の時短チャージ「○○入り朝カレー」／動画
春夏5度の甲子園優勝の実績を持ち、2021年度の夏の甲子園にも出場する神奈川県の強豪、横浜高校野…
アスリートめしプラス
常総学院野球部の伝統を継続！母たちの週末手作り昼食が再開、選手にパワー
「おいしかったです！」
常総学院（茨城）の週末。お昼には選手たちの元気な声が響き渡る。毎週土日は…
アスリートめしプラス
プロ注目右腕、市和歌山・小園健太「自分から関心持ち取り組んだから今がある」
今秋ドラフト上位候補で最速152キロ右腕の市和歌山・小園健太投手（3年）は日々の食事がパワーの源…
アスリートめしプラス
全員自宅通学の専大松戸野球部、選手支える母たちにこだわりを聞いた
今春、センバツ初出場を果たした専大松戸。千葉県では、常に優勝争いをする強豪校だが、意外にも寮がな…
アスリートめしプラス
直営の強み生かし現場と連携、二人三脚で取り組む選手の体作り／日本航空野球部
高校野球の春季関東大会で、センバツ優勝の東海大相模（神奈川）を破った日本航空（山梨）。春夏合わせ…
動画でアスレシピ
大学野球部の選手が作る脂質オフのアスリート飯「揚げないチキン南蛮」／動画
体脂肪を減らして筋力アップしたい！ 帝京大学準硬式野球部の2人が料理に挑戦します。「揚げない鶏む…
動画でアスレシピ
料理初心者の帝京大準硬式野球部選手が本格マーボーに挑戦「包丁は初めてです」／動画
アスリートは男女とも「鉄欠乏性貧血」になりやすいもの。めまいや立ちくらみなどの症状が出ていなくて…
動画でアスレシピ
茨城出身、納豆好きの帝京大準硬式野球部マネージャーが作る！男の納豆キムチ炒飯／動画
納豆もキムチもそのままでも食べられますが、合わせて炒飯にすると、よりおいしく食べられます。1人暮…
アスリートめし
母の日特集！阪神中野拓夢、ソフトバンク高橋純平らプロ野球選手が感謝のメッセージ
5月の第2日曜日は母の日。プロ野球選手たちが、母へ感謝のメッセージを寄せました。
ロッテ益田直也…
アスリートめしプラス
独自野球ノートで５キロ増！毎日の体重、食事に「食事学」まで／日大豊山野球部
日大豊山（東京）野球部は、コロナ禍の新たな取り組みで、逆境を力に変えようとしている。
感染予防の…
トレーニング・睡眠・メンタル
ヤクルト１位木沢尚文、考え抜いた学生時代 自己分析の大切さ／プロに聞く
各界のプロフェッショナルの子ども時代や競技との出会いなどに迫る「プロに聞く」。今回は、ヤクルト・…
トレーニング・睡眠・メンタル
巨人直江大輔投手、最後まで信じた道を突き進め「その先、何か絶対ある」／プロに聞く
各界のプロフェッショナルの子ども時代や競技との出会いなどに迫る「プロに聞く」。期待の若手右腕・巨…
トレーニング・睡眠・メンタル
ヤクルト中村悠平「早い段階から体を作れば可能性は最大限引き出せる」／プロに聞く
各界のプロフェッショナルの子ども時代や競技との出会いなどに迫る「プロに聞く」。今回はヤクルト中村…
トレーニング・睡眠・メンタル
エンゼルス大谷翔平、復活の陰にリハビリの努力「故障前と同レベルに戻っていると感じる」と識者
＜レンジャーズ4－9エンゼルス＞◇26日（日本時間27日）◇グローブライフフィールド
エンゼルス…
トレーニング・睡眠・メンタル
プロ１勝の西武上間永遠、女手ひとつで育てた母へ感謝忘れず
＜西武3－1ロッテ＞◇27日◇メットライフドーム
西武先発上間永遠投手が5回を80球、5安打1失…
動画でアスレシピ
火を使わないリカバリー飯！帝京大準硬式野球部マネージャーが作る「海鮮ちらし寿司」／動画
疲労回復のための食事のポイントは、運動後なるべく早いタイミングで体が失ったものを補うこと。「タン…
アスリートめしプラス
オリックス杉本裕太郎「野球も食も、制限するより楽しまないと！」
「食事には気をつけてますね。試合前に一気に増えたり、減ったりしないようにしています。ただ…。僕は…
旬を食べよう
牛カツ／新入生のためのお弁当（５）
＜新入生のためのお弁当（5）＞
野球部男子の練習でのエネルギー消費量は半端ないようです。今日は牛…
アスリートめしプラス
「おにぎり５個作戦」で着実に増量、激戦区埼玉を勝ち抜く体作り／西武台野球部
19年秋の埼玉大会で準優勝し、関東大会出場。8強入りを果たした西武台（埼玉）野球部。激戦区、埼玉…
トレーニング・睡眠・メンタル
おかん、ありがとう！プロ初勝利のＤｅＮＡ阪口皓亮、母のロールキャベツ励みに
＜DeNA3－1広島＞◇4日◇横浜
おかん、ありがとう！ DeNAの高卒4年目右腕、阪口皓亮投手…
トレーニング・睡眠・メンタル
センバツV東海大相模の優勝旗は主将代行の次男に、門馬家の夢がつながり結実
＜センバツ高校野球：東海大相模3－2明豊＞◇1日◇決勝
東海大相模が横浜に並んだ。第93回選抜高…