KAGOSHIMA食×スポーツ
身長を伸ばすカギ、カルシウムの要「牛乳・乳製品」をとる習慣を作ろう
牛乳を飲んだら背が伸びるって本当？
保護者からよく聞かれる質問の1つです。
まず回答としては、牛…
レシピ
骨強化
骨を強くし、骨折を予防するための食事のポイントはカルシウム、タンパク質。吸収を高めるビタミンＤなどの脂溶性ビタミンも必須です。加工食品やインスタント食品などに含まれるリンの摂りすぎは、カルシウムの吸収を低下させるので注意しましょう。骨強化のためのレシピや食事方法を紹介します。
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