コラム
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ボリューム満点ヘルシーおかず「キノコたっぷりチーズと一緒にぐるぐる巻き」
ママ特派員・サポーターから８割が飲む乳酸菌入り飲料、こだわりは健康効果以上に…
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管理栄養士・石村智子胃腸に不調を抱える選手に必要な「腸トレ」「腸整」「腸活」
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静岡スポーツ栄養研究会正月料理で主食の摂りすぎ、体脂肪が気になったら片栗粉の抗酸化チヂミ
管理栄養士・川端理香貧血が気になる長距離選手におすすめ、疲労が蓄積した時に「アサリナポリタン」
管理栄養士・川端理香冷蔵庫のストック野菜を使って具だくさんスープ、体を温め栄養バランスアップ
料理家・山内千夏パンの耳入りで食べごたえ十分「サツマイモとカボチャのグラタン」
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ママ特派員・サポーターから作り置きでお弁当にも、鶏むね肉の柔らかさっぱりマリネで疲労回復
料理家・山内千夏毎日バナナうんち２回が理想 腸の状態を知り、整える方法
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料理家・山内千夏喜ばれるイマドキの合宿の差し入れ、押さえておきたいポイントと配慮
管理栄養士・月野和美砂