管理栄養士・田澤梓
アスリートが食べたらいけないものはあるのか、禁じるより自分で判断する力を
「清涼飲料水を飲んではいけない」「お菓子は食べてはいけない」というように、ルールを設けているチー…
レシピ
イチゴ
皮をむかずに食べられるので、選手の手軽な栄養補給にぴったり。よいコンディション維持のための栄養素が、豊富に含まれています。
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知ると得する栄養雑学・豆知識
イチゴは野菜か果物か、表面のつぶつぶは何？／雑学・豆知識
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静岡スポーツ栄養研究会
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中学生のある女子選手から、このような質問…
アスレシピ特派員・サポーターから
胃腸を整え、歯にも良い「長イモとイチゴの紅茶スムージー」
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アスレシピ特派員・サポーターから
変化の春は親も体と心を整えよう、旬の食材から「酸味」「苦味」を取り入れる
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春…
アスレシピ特派員・サポーターから
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管理栄養士・石村智子
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管理栄養士・田澤梓
増量したいアスリート、就寝前の食事は良いのか悪いのか、食べると良いものは？
増量を検討している選手から「就寝前に食事を摂ることは問題でしょうか」と質問されました。
まず、増…
家族で部活弁当
体脂肪を減らして体を大きく！脂質オフでキレが増す「牛丼と果物たっぷり弁当」
硬式テニスに長期オフはありません。4月から高校生最後の学年となるハヤタは、春の試合に向けて練習に…
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チョコフルーツ串／ハートに刺さる串料理（５）
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アスレシピ特派員・サポーターから
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寮生活をスタートする前にチェックしておきたいこと、食環境や自炊の準備
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管理栄養士・園部裕美
花粉症対策への効果期待、即効パワーを持つ食べ物３選
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花粉症は体内の過剰な免疫反…
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イチゴミルクレープ／楽しいひな祭り（４）
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。…
KAGOSHIMA食×スポーツ
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静岡スポーツ栄養研究会
身長を伸ばすために大切な「３つ」の要素 “194センチ”バスケットマンの参考書
私は2019年から、静岡で初めてのプロバスケットボールチーム、B3「ベルテックス静岡」の選手への…
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イチゴを食べてコースへ、ラウンド中は駄菓子 渋野日向子が全英Ｖ
＜米女子ゴルフ：AIG全英女子オープン＞◇最終日◇4日◇英ミルトンキーンズ・ウォバーンGC（67…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】イチゴは品種によって栄養価に違いはありますか
【質問】れいわ、41歳女性・宮城県
イチゴが大好きで、ビタミンC摂取のためにも頻繁に食卓に出して…
静岡スポーツ栄養研究会
果物を1日200g以上食べた方が良い理由、目安はミカン２個以上の重さ
野菜は意識して食べている方が多いと思いますが、果物はどうでしょうか。なぜ、果物を食べた方がいいの…
