お弁当1006kcal35分
レシピ
イチゴ
皮をむかずに食べられるので、選手の手軽な栄養補給にぴったり。よいコンディション維持のための栄養素が、豊富に含まれています。
おすすめレシピ
おすすめコラム
ママ特派員・サポーターから
ボリューム満点なのにヘルシー！豆乳ヨーグルトのイチゴパフェ
＜ママ特派員・サポーターから＞
イチゴがおいしい季節なりました。この時期にはイチゴのパフェが食べ…
女子アスリート
寮生活をスタートする前にチェックしておきたいこと、食環境や自炊の準備
進学のタイミングで競技レベルが上がったり、生活環境が変わったりすることで、運動によるエネルギー消…
管理栄養士・園部裕美
花粉症対策への効果期待、即効パワーを持つ食べ物３選
今回は、花粉症の症状軽減に効果的な食品を紹介していきたいと思います。
花粉症は体内の過剰な免疫反…
旬を食べよう
イチゴミルクレープ／楽しいひな祭り（４）
＜楽しいひな祭り（4）＞
クレープ生地にクリームやフルーツを挟み、何層にも重ねたミルクレープ
。…
KAGOSHIMA食×スポーツ
トレーニング期の補食にも最適、子ども喜ぶ季節のフルーツ×白玉ぜんざい
皆さんは、冬の時期をどう過ごしているでしょうか。トレーニングに励むと同時に、食事をコントロールし…