コラム
レシピ
専門家
特派員
おとな
ニュース
メニュー
レシピ(新着順)
レシピ検索 こだわり検索
目的で探す
スポーツで探す
栄養素で探す
食材で探す
カテゴリー・テーマで探す
コラム(新着順)
アスレシピの管理栄養士・専門家
アスレシピ特派員・サポーターから
おとなの食事・健康情報
ニュース・お知らせ
セミナー・イベント
電子書籍
アスレシピ認定アンバサダー
特集・アーカイブス
閉じる
ホーム
レシピ
レシピ
カボチャ
糖質を多く含む、エネルギー補給に最適な食材。ビタミンAがたっぷり含まれるため、運動後の体力や筋力などの回復にも役立ちます。
こだわり検索
おすすめレシピ
副菜
208kcal
20分
カボチャと牛肉のサラダ
鉄
副菜
304kcal
25分
カボチャの含め煮そぼろあんかけ
タ
炭
B1
鉄
主菜
274kcal
20分
慶大体育会合宿寮特製 サバの塩焼き
タ
鉄
副菜
153kcal
20分
カボチャの煮もの
炭
鉄
汁物
120kcal
20分
カボチャとアスパラの豆乳みそ汁
鉄
汁物
231kcal
15分
ベーコンと押し麦のカボチャスープ
炭
主菜
273kcal
35分
鶏だんごとカボチャの甘酢煮
タ
主食
976kcal
45分
鶏もも肉と彩り野菜のカレーライス
タ
炭
B1
鉄
副菜
173kcal
20分
揚げ野菜のマリネ
副菜
193kcal
20分
温野菜サラダ 豆腐ドレッシング
炭
鉄
副菜
274kcal
25分
カボチャとチーズのお焼き
炭
カ
鉄
副菜
306kcal
25分
カボチャとインゲン、豚肉の煮物
タ
炭
B1
鉄
汁物
256kcal
30分
豆乳とカボチャのとろとろスープ
炭
B1
鉄
主菜
533kcal
20分
天ぷら
タ
炭
B1
鉄
最新
page 5/5
<
3
4
5
カボチャトップ
らくらく計算ツール
予測身長
BMI
体脂肪量
除脂肪体重
基礎代謝量
推定エネルギー必要量
1日に必要なタンパク質量
成長曲線
会員限定!コンテンツ
過去24時間で最も見られたTOP10
コラムランキング
レシピランキング
特集・アーカイブス
認定アンバサダー
HOMEに戻る