管理栄養士・川端理香
食意識が高い選手も、罪悪感なく食べられるアスリートスイーツ
2012年ロンドンオリンピック（五輪）柔道女子57キロ級金メダルの松本薫さん（31）が引退し、ア…
レシピ
バナナ
スポーツ選手がエネルギー補給に食べるイメージのある食材です。手軽に食べられるので、外出先でも補食にもぴったりの食材です。
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心を落ち着かせる、イライラしないために摂りたい食べ物・栄養素
先が見えない状況下で落ち着きがなくなったり、イライラから発生する問題が増えています。集中しなけれ…
アスリートめし
広島６位正随の目標は体重維持「野菜も取れるよう」
広島ドラフト6位正随優弥外野手（22＝亜大）が体重維持を目標に掲げた。
大学時代は運動量が上が…
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阪神ドラフト３位木浪聖也、補食で自己最重量ボディーをキープ
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入寮後2、3…
アスリートめし
バナナ、トマト、アサイー、ＤｅＮＡ東克樹はもぐもぐで進化
＜巨人1－6DeNA＞◇19日◇東京ドーム
DeNA東克樹投手（22）が、8回1安打1失点で11…
アスリートめし
ＤｅＮＡ東、リコピン効果が生んだ２つの快挙
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高校や大学に進学し、寮に入ったり、１人暮らしをするようになる選手もいるでしょう。自分で食事を管理…
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ＤｅＮＡ東克樹、ベンチにバナナ持ち込みスタミナ補給
ＤｅＮＡドラフト１位東克樹投手が、１２日の巨人戦に続いて今季２勝目を挙げた。
東は試合直前、…
管理栄養士・川端理香
新環境でストレス？「バナナリンゴパイ」で腸内環境を予防回復
新学期が始まりました。新チームになったり、学年が上がって上級生としての役割を求められたり、色んな…
食物アレルギー対応
甘いものが苦手な方へ、キャロブパウダーを使ったグルテンフリーケーキ
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管理栄養士・山口美佐
バレンタインに活躍間違いなし！気分が上がる「生おからのアスリートケーキ」
アスリートは、ストレスを抱えている選手がほとんどではないでしょうか。ストレスがあると、パフォーマ…
知ると得する栄養雑学・豆知識
カリウム不足も足がつる原因に、バナナやミカン、ドライフルーツで補給
カリウムもミネラルの一種で、細胞内液に多く、ナトリウムと共に浸透圧を調節しています。
ナトリウ…
管理栄養士・金子香織
体を大きくするために、寮生活を送る高校生ラグビー選手の栄養補給／エネルギー源
寮生活を送る高校生ラグビー選手の保護者の方から「寮生活を送る選手や、その保護者向けにアドバイスが…
アスレシピ特派員・サポーターから
お母さんの愛情弁当で伸び盛り、小学生野球チーム「飯能一小フレンドリー」
＜ママ特派員・サポーターから＞
飯能一小フレンドリーは、埼玉・飯能市の飯能第一小の近くに住む子…
管理栄養士・舘川美貴子
マラソンの季節到来、レース当日の食事のポイント
私の地元富山では、１０月２９日に富山マラソンが開催されます。これから冬にかけて、各地でマラソンレ…
管理栄養士・舘川美貴子
生クリームの代わりにギリシャヨーグルト、抗酸化力たっぷりのフルーツサンド
フルーツサンドといえば、たっぷり生クリームが王道。しかし、大量の生クリームは脂肪が多く、エネルギ…
管理栄養士・新生暁子
バナナはアスリートの味方、即効性も持続性も優れたエネルギー源
バナナはいまや、スーパーだけでなく、コンビニエンスストアやカフェなどでも購入できる果物です。手軽…
管理栄養士・園部裕美
ＧＩ値の高さと摂取量を考え、糖質を上手にコントロール
「糖質オフ」「糖質カット」「低糖質」「ロカボ」など、糖質を制限する食生活やダイエット法がはやって…
管理栄養士・山口美佐
朝は「糖質・カルシウム・クエン酸」で元気のでるドリンク
競技の特性上、試合開始や終了時間が読めないため、テニス選手は規則正しく、決まった時間に食事を摂る…
アスリートめし
バナナに○○で字が書けるって？試してみた
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管理栄養士・川端理香
サプリメントのプロテインよりも、手作りドリンク
サプリメントを使っている選手をよく見かけますが、何のために飲んでいるのかと聞いてみると「他の選手…