2023年、新たな年を迎えいかがお過ごしですか？ 昨年、「身長を伸ばす」の5回連続のセミナーを春…

＜お正月だね！もち論（1）＞ 新年のテーマはお餅から。お正月に余りがちな餅とかまぼこを使った、も…

こんにちは。持続可能なパパっとおいしいを追求している、卓球中高生の母です。 皆さんもホームパーテ…

＜白い子どもたち（4）＞ 今日は白子をイタリアンカツレツ風に仕上げましょう。濃厚な白子は天ぷらや…

お正月のお昼ご飯は、お腹がすかないからナシでいいか！　なんてことになりがち。でも、休み明けにコン…

今回はもえスープ第5弾として、「冬のリンゴ鶏団子スープ」を紹介します。 リンゴは栄養価が高く、食…

＜白い子どもたち（3）＞ 新鮮なものならば、生で食べることもできる白子。とはいえ、保存状態が良く…

年末年始は、いつもは作らない料理にチャレンジする絶好の機会です。お正月向きのレシピをバラエティー…

ニンジンの栄養と言えばβカロテン。しかし部位によって、含まれる量に違いがあることをご存じですか？…

＜白い子どもたち（2）＞ 白子は魚の精巣のこと。スーパーなどで出回っている白子はタラのものが多い…

ご飯をよく噛んで食べると甘く感じるのは、唾液中にアミラーゼというでんぷんを分解する消化酵素がある…

＜白い子どもたち（1）＞ さあ、白子のおいしい季節になりました！ 濃厚な風味の白子はカロリーが高…

全日本U－15女子サッカー選手権大会の決勝戦が27日、味の素フィールド西が丘で行われ、JFAアカ…

甘酒入りの甘さ控えめココアマフィンです。免疫力を高めたい、練習後の疲れを取りたい時などにおすすめ…

メニューに悩んだ時に便利なのが、アスレシピのカテゴリー検索。「主菜」「主食」「副菜」「お弁当」な…

トレーニング後の夕食の鍋、寒い朝のみそ汁やスープに便利な鶏だんごを紹介します。 鶏肉のタンパク質…

気温の低下とともに空気が乾燥してきたため、低温や乾燥を好むウイルスの感染力が強まっています。「胃…

旬の食材を使った、季節感のあるレシピを提案している「旬を食べよう」のコーナー。2022年の人気ベ…

2022年にアスレシピでよく読まれた、コラムの人気ベスト3を紹介します。 コラム部門 ★１位　身…

おせち料理としてもおなじみの松風焼きは、鶏ひき肉にみそ、しょうゆ、砂糖でシンプルに味付けし、ケシ…

野菜もタンパク源もたっぷりとれる鍋物は、冬の頼れるメニューですね。1品でバランスよく多くの栄養素…

パスタの代わりにエノキタケを使った、カルボナーラ風レシピです。特別な食材や器具を使わず、電子レン…

2022年にアスレシピで人気だった「お弁当」ベスト3を紹介します。 お弁当部門 ★１位　心を癒や…

年末年始は出かけたり、ごちそうを食べたりする機会も多いですね。練習やトレーニングも休みという人も…

2022年にアスレシピで公開したレシピの中から、「汁物」の人気ベスト3を紹介します。 汁物部門 …

大学生になった娘はなかなか忙しく、ご飯をゆっくりと一緒に食べる時間が少なくなりました。 そこで、…

＜NEW NOMAL クリスマス（4）＞ 子供から大人まで、みんなが大好きな唐揚げ。パーティーで…

「アスリートはやっぱり鶏肉ですよね？」と、選手たちからよく聞かれます。鶏肉は牛肉や豚肉に比べると…

2022年にアスレシピで公開したレシピの中から、「補食・間食」の人気ベスト3を紹介します。 補食…

＜NEW NOMAL クリスマス（3）＞ サラダを大皿に盛り付けない場合、小さなプラスチックの容…