知ると得する栄養雑学・豆知識より効果的な運動と食事のタイミング、日内リズムに沿うのがポイント生物には日内リズム(体内時計)があり、規則正しい生活をしている人は、それが整っています。逆に言う…[2019/07/11]
アスリートめし2019年上半期・アスレシピ人気レシピランキング/「主菜」「副菜」部門2019年上半期に注目されたレシピをアクセスが多かった順にランキング。「主菜」「副菜」各部門のト…[2019/07/10]
静岡スポーツ栄養研究会食欲落ちる暑い夏こそ「乾物」を味方に、切り干しと打ち豆の無限サラダ暑くなると、頑張る子どもたちを支える私たち保護者も、益々体力勝負になってきます。 私には、高校生…[2019/07/10]
管理栄養士・松田幸子試合時は「糖質」だけ摂ればいいの?より効率よい栄養素の組み合わせスポーツにはシーズンがあります。競泳は、今がシーズン真っ最中。試合の時は糖質を多めに摂ることはゴ…[2019/07/09]
アスリートめし日大三のドラフト候補、193センチ右腕・広沢優は「そんなに食べる方ではない」日大三(西東京)の193センチ右腕・広沢優投手(3年)は長身から投げ下ろす力強い直球が魅力だ。 …[2019/07/09]
知ると得する栄養雑学・豆知識海藻のネバネバ成分は「腸活」のカギ/海藻よもやま話(4)<海藻よもやま話(4)> ワカメ、メカブ、モズク、アカモクなどの海藻に共通する「ネバネバ」。この…[2019/07/08]
管理栄養士・月野和美砂子どもの心に刻まれる親子で作る体験、リカバリー甘酢ショウガを手作りしてみよう毎日忙しい中で、いかに効率よく1日を終えるかに神経を使う生活では、自分で作る時間もエネルギーもな…[2019/07/08]
アスリートめしウルトラマン故郷と都市提携、須賀川のエース円谷がパワーアップでヒーローに第101回全国高校野球選手権(8月6日開幕、甲子園)福島大会が、10日に開幕する。福島大会では、…[2019/07/08]
スポーツ学生向け!部活弁当夏場の足つり予防に摂りたい食品、「お茶漬け弁当」で筋肉疲労を軽減夏場の試合や練習で、よく足をつる選手がいます。なぜつるのか、以下のような原因が考えられます。 (…[2019/07/08]
EXPGのダンスレッスンクラブ 越えなければならない最初の壁、イスで練習/ダンスレッスン(9)<EXPGダンスレッスン(9)> 第9回は、これもヒップホップダンスには欠かせないステップの1つ…[2019/07/07]
アスリートめし大谷ら剛腕輩出の岩手に独自のスピード感 歴史考察/岩手のヒミツに潜入(3)<岩手のヒミツに潜入(3)> マリナーズ菊池雄星投手(28=盛岡市出身)にエンゼルス大谷翔平投手…[2019/07/07]