ラグビー日本代表稲垣啓太、スクラム強化へ１日７食の３キロ増目指す
ラグビー日本代表の強化合宿第2クール（C）が24日、宮崎市内で本格的に始まった。19日に第1Cを…
コラム
アスリートめし
あの選手は何を食べている？どういう食事をしている？ プロ選手やトップアスリート、そこを目指す選手の食生活を紹介する。
古豪復活支える母親と女子マネ、そして地場食材／千葉県立銚子商野球部
千葉県立銚子商野球部は、1974年（昭49）夏には全国制覇を果たしましたが、2005年（平17）…
長友佑都が都内でトークショー、食事法について熱く語る
3大会連続でW杯に出場している日本代表DF長友佑都（32＝ガラタサライ）が20日、都内で著書「長…
【おさらい＆まとめ】日焼けや目の疲れ対策に、ナスを使った抗酸化レシピ５選
夏野菜の代表格「ナス」は、水分量が多く、昔から体を冷やす作用があると知られています。皮の色素やア…
夏こそ元気に、香りで食欲刺激するスパイスカレーの献立／バランスメニュー
気温が上がると冷たい食べ物や飲み物がおいしく感じますが、冷たい食べ物ばかりを摂りすぎると、胃腸が…
健康志向の食事、味付けや調理法にもひと工夫
ダイエットや健康ブームの近年、健康を意識した食事を心がける人が増えています。そんな健康志向の人た…
広島小園海斗がプロ初打席初安打、高校時代の食が土台に
＜日本生命セ・パ交流戦：広島7－6ロッテ＞◇20日◇マツダスタジアム
広島ドラフト1位の小園海斗…
よく食べるノリ、女性若年層は「韓国ノリ」
「ノリ」は日本の食卓には欠かせない食品。「焼きノリ」「味付けノリ」がこれまで定番でしたが、若い女…
朝乃山が凱旋パレード「マグロに負けず頑張ります」
大相撲夏場所で初優勝を飾った平幕の朝乃山（25＝高砂）が18日、母校近大主催の祝勝凱旋（がいせん…
阪神梅野隆太郎、男手一つで育ててくれた父に尽きない感謝
6月の第3日曜日は「父の日」。阪神梅野隆太郎捕手（27）は、男手一つで育ててくれた、父義隆さんに…
【おさらい＆まとめ】梅雨時のお弁当対策、注意点と傷みにくいおかず５選
ジメジメしたこの時期、お弁当のおかずが傷まないか毎日気になりますね。注意すべきポイントとおすすめ…
だるさを吹き飛ばせ！パワーみなぎる回鍋肉丼の献立／バランスメニュー
高温多湿の時期は、しっかり寝ても疲れが抜けないように感じることがありませんか。この時期の食事で意…
献立を考えるタイミング「店頭で食材を見てから」が半数以上
毎日食事の献立を考えるのは一苦労ですね。半数以上の人は買い物の際に店頭で決めていることが、万城食…
ロッテ選手と「同じ釜の飯」が食べられるカフェテリア／ツウの楽しみ方
＜毎日球場に行く記者発 ツウの楽しみ方＞
スタジアムが職場の記者が、球場を楽しむ極意を伝授します…
ご飯やパンなど「主食抜き」から摂食障害に、女性アスリートの食生活の問題点
女性アスリート特有の食生活の問題点の1つとして、トレーニング量が多いため、食べる量が追いつかず、…
ラグビー７人制日本代表・藤田慶和が明かす「体重を落とさないコツ」
フランスで行われたワールドシリーズを終えたラグビー７人制男子の日本代表、藤田慶和（25＝パナソニ…
サッカー日本代表・札幌ＦＷ菅大輝を応援する「スガオムカレー」
サッカー日本代表として南米選手権（コパ・アメリカ＝ブラジル）に臨むコンサドーレ札幌FW菅大輝（2…
青森山田・堀田賢慎、１日６食で自己最速148キロ記録
＜高校野球春季東北大会＞◇7日◇2回戦◇山形・きらやかスタジアムほか
青森山田（青森1位）の右腕…
男子ゴルフ堀川未来夢、メジャー初Ｖの裏に５年で14キロ増の肉体改造
＜男子ゴルフ：日本ツアー選手権森ビル杯＞◇最終日◇9日◇茨城・宍戸ヒルズCC西コース（7387ヤ…
実は多くの人が不足している？１日に必要な水分摂取量とは
1日に必要な水分摂取量をご存知ですか？ アスリートではなくとも、適切な量の水分補給は健康のために…
タンパク質の摂り方がポイント、効率よく筋肉をつける献立／バランスメニュー
筋肉は、合成と分解を繰り返して作られています。筋肉合成率は、運動と食事（タンパク質の摂取）による…
市販のお惣菜、最も多く購入されているものは？
市販のお惣菜で、最も多く購入されているおかず類は「揚げ物」だということが、マイボイスコムの調査で…
摂食障害の元マラソン女王・原裕美子さんが現役選手にメッセージ「自分で自分の身を守って」
＜アスリートの摂食障害：原裕美子（下）＞
女子マラソンの元日本代表の原裕美子さん（37）が摂食障…
サケにダイエット効果？「やせホルモン」の分泌を促進
サケは朝食の定番としてだけでなく、夕食のメインにもなる食材。しかも、ダイエット効果が期待できる成…
「１人で悩まず早期治療を」摂食障害の元マラソン女王・原裕美子さんが訴え
＜アスリートの摂食障害：原裕美子（上）＞
女子マラソンの元日本代表で、長年摂食障害に悩まされてき…
プロアスリートのための食事が体感できる、大阪・舞洲の「アスリートテーブル」
大阪・舞洲に、アスリートの食事を体感できる食堂がある。Bリーグ大阪エヴェッサの本拠地、おおきにア…
慶大・柳町達が節目の通算100安打！天国の祖父譲り柔軟な肉体に感謝
＜東京6大学野球：早大3－2慶大＞◇第8週第1日◇1日◇神宮
亡き祖父にささげる安打だ。
慶大・…
箱根駅伝主役に！日大ドゥングは食事にもストイック
ケニア出身の23歳オールドルーキーが、箱根駅伝の主役になる。
留学生として入学した札幌山の手高時…
【急上昇ワード】５月は「おにぎり」「コンニャク」がランクイン
5月にアスレシピで検索された人気ワード、今押さえておきたい注目の言葉を紹介します。
●おにぎり
…
栄養価高いブロッコリー、頻繁に摂取している人は７割弱
ブロッコリーは栄養価の高い野菜として知られていますが、約3割の人が「保存がきかない」「調理がめん…