トレーニング・睡眠・メンタル
スケートの魅力感じ始めた幼少期、海外でも評価された才能／高橋大輔の再出発（２）
＜高橋大輔の再出発（2）＞
フィギュアスケート高橋大輔（33）の新しい挑戦が始まりました。オリン…
レシピ
フィギュアスケート
審美系競技のため体重コントロールも重要。ただしスタミナや筋力を落とさないため高タンパク低脂肪が基本となります。体脂肪を気にするあまりに必要な栄養素がとれないことがないように、特に鉄の不足には注意しましょう。
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