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フィギュアスケート

審美系競技のため体重コントロールも重要。ただしスタミナや筋力を落とさないため高タンパク低脂肪が基本となります。体脂肪を気にするあまりに必要な栄養素がとれないことがないように、特に鉄の不足には注意しましょう。

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