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主食
695kcal
20分
黄パプリカソースのパスタ
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
902kcal
30分
サケポパイのクリームパスタ
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
744kcal
20分
肉みそ☆ジャージャー麺
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
561kcal
10分
アボカドとたまごのパスタ
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
428kcal
15分
1品で多くの栄養素がとれるそば
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
456kcal
30分
けんちんそば
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
855kcal
15分
和風の時短パスタ
タ
炭
B1
鉄
主食
502kcal
15分
豚キムチうどん
タ
B1
鉄
主食
388kcal
20分
カリフラワーのパスタ
炭
鉄
主食
492kcal
25分
ネバネバたっぷりモズクそうめん
炭
B1
主食
508kcal
20分
ピリ辛ツナネギそうめん
タ
炭
主食
592kcal
25分
牛肉とキムチのぶっかけそうめん
タ
炭
鉄
主食
558kcal
25分
バンバンジーサラダ麺
タ
炭
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