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主菜
530kcal
25分
明大相撲部特製 しょうゆちゃんこ鍋
タ
B1
鉄
主菜
294kcal
25分
肉巻き厚揚げの生姜焼き風
タ
カ
B1
鉄
主菜
435kcal
15分
冷しゃぶサラダ
タ
B1
鉄
主菜
397kcal
20分
白菜と豚肉の蒸し煮
タ
B1
鉄
主菜
329kcal
20分
豚もも肉の塩麹ガーリック炒め
タ
B1
副菜
304kcal
25分
カボチャの含め煮そぼろあんかけ
タ
炭
B1
鉄
主食
763kcal
30分
ロコモコ丼
タ
炭
B1
鉄
副菜
258kcal
30分
オクラとウナギの白あえ
タ
カ
B1
鉄
主食
497kcal
20分
枝豆と豚肉のバルサミコ風味そうめん
タ
炭
B1
鉄
主菜
396kcal
35分
おろし煮込みハンバーグ
タ
B1
鉄
副菜
209kcal
25分
レバーとブロッコリーのトマト煮
タ
B1
鉄
副菜
309kcal
30分
チリコンカン
タ
炭
B1
鉄
副菜
101kcal
10分
ミツバと炒り卵
鉄
主菜
364kcal
30分
タケノコ入り肉だんごのスパイシー煮込み
タ
B1
鉄
主菜
460kcal
30分
肉団子
タ
B1
鉄
主菜
397kcal
25分
酢豚
B1
主菜
153kcal
20分
タコのやわらか煮
タ
主菜
497kcal
20分
トンカツ
タ
B1
主菜
368kcal
20分
豚肉のショウガ焼き
タ
B1
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