Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】遠征先のホテルのレンジで作れるレシピを教えてください
【質問】まおかゆ、47歳女性・東京都
遠征先では、ホテルの部屋にある電子レンジしか使えないことが…
コラム
新着コラム
管理栄養士・山口美佐
貧血予防に意識して、非ヘム鉄の吸収を阻害する食品・アップさせる食品
玄米はビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれていて、ヘルシーな食品です。しかし、玄米などに含…
アスレシピ特派員・サポーターから
【時短レシピ】10分で完成！トースターと常備食材を活用した朝食メニュー
＜ママ特派員・サポーターから＞
朝食を素早く準備するための、時短アイデアを紹介します。
私が活…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】運動している子どもと、していない大人の食事は量調節でいいの？
【質問】ゆき、40歳女性・静岡県
運動している子どもと、運動していない大人の食事は、量を調節（大…
管理栄養士・舘川美貴子
１人暮らしのアスリート、いつの間にか外食ばかりになっていませんか？
1人暮らしを始めたときは頑張って作っていた食事も、段々作るのが面倒になり、ご飯だけ、コンビニ、外…
知ると得する栄養雑学・豆知識
競技の適性体重の前に考える、成長期の食事で最も優先すべきこと
スポーツの競技や種目によって、適正体重や体脂肪率が異なります。
新体操などの審美系やマラソン選手…
アスリートめし
日本ハムに令和初出荷の夕張メロン、栗山監督も笑顔
＜日本ハム－ロッテ＞◇29日◇札幌ドーム
日本ハム栗山英樹監督（58）が、試合前に札幌ドームで行…
知ると得する栄養雑学・豆知識
梅雨時の洗濯、部屋干しでも臭わず乾きやすくする方法
梅雨が近づいてきました。洗濯物を外干しできず、部屋干しすると乾きにくく、ニオイが…と悩ましい時期…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】イチゴは品種によって栄養価に違いはありますか
【質問】れいわ、41歳女性・宮城県
イチゴが大好きで、ビタミンC摂取のためにも頻繁に食卓に出して…
アスリートめし
西岡良仁が全仏テニス初勝利「バナナが良かった」昨年の雪辱
＜テニス：全仏オープン＞◇28日◇パリ・ローランギャロス◇男子シングルス1回戦
西岡良仁が3時間…
管理栄養士・川端理香
富山名産のホタルイカ、ケガ予防や回復に役立つ神秘的な魚介類
仕事で色々な都道府県を訪れると、地元の食材や名物などを食べるようにしています。今は、旬のものが分…
アスレシピ特派員・サポーターから
骨を強化したい成長期に「キノコのソテー」
＜ママ特派員・サポーターから＞
キノコにはカルシウムの吸収を促し、丈夫な骨や歯を形成、維持するビ…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】筋肉のつきやすい息子、柔らかい体になりたいようです
【質問】サンタボーズ、48歳女性・滋賀県
高1の息子は水球を頑張っています（168cm、65kg…
アスリートめし
パティ２枚で320ｇ！「トランプバーガー」食べてきました
トランプ米大統領が26日に千葉県内のゴルフ場で昼食に食べたハンバーガーを提供したのは、都内に2店…
アスリートめし
中田翔が2冠！プロ野球選手のイメージランキング
プロ野球日本ハムの中田翔選手や、ソフトバンクの柳田悠岐選手など、スター選手たちのイメージに関する…
管理栄養士・松田幸子
競泳に必要な３つの力を高めるために、常備ふりかけで鉄とカルシウムをアップ
競泳に必要な力は、3つあることを覚えていますか？
●スピード：速く泳ぐ
●持久力：長く泳ぐ
●ス…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】夜遅い夕食で疲労回復しやすいメニューを教えてください
【質問】ゆみこさん、45歳女性・岐阜県
中1の息子は小1から剣道を頑張っています。稽古は週3～4…
アスリートめし
プロ注目の立命大・坂本裕哉、バランスのいい食事で体重キープしＶ大貢献
関西学生野球は26日、春季リーグの全日程を終了。連盟はベストナインを発表した。5勝＆防御率0.8…
アスリートめし
練習の合間に１人１合、女子マネが炊く補食で体作り／千葉県立検見川高野球部
2017年には春夏の県大会でベスト4に進出、部活の盛んな進学校として注目度も上がっている千葉県立…
アスレシピ特派員・サポーターから
スタミナドリンク顔負け！アスパラとベビーホタテのバターしょうゆ炒め
＜ママ特派員・サポーターから＞
なるべく地元の旬のものをいただくことが、アーユルヴェーダ（インド…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】暑くなる時期、弁当の衛生面・腐敗防止でアドバイスを
【質問】まち、39歳女性・愛知県
これから暑くなるので、お弁当の衛生上気を付けること、腐りづらく…
アスレシピ特派員・サポーターから
梅雨時のお弁当の防腐にも！万能梅ソース
＜ママ特派員・サポーターから＞
もうすぐ梅雨がやってきますね。湿度も気温も高い梅雨の時期は、食品…
アスリートめし
【おさらい＆まとめ】熱中症対策に！速攻チャージできる手作りドリンクレシピ５選
気温がグッと上がり、熱中症に気をつけたい季節がやってきました。ハードな練習や試合などでは、喉が渇…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】試合当日に持たせる跳躍選手向けの補食を教えてください
【質問】わこわこ、43歳女性・宮城県
高3の息子は陸上部で走り高跳びをやっています（176cm、…
アスリートめし
「子どもにビーガンを強要する親は起訴されるべき」、ベルギーの小児科医が警鐘
肉や魚のほか、乳製品や卵も一切口にしないビーガン（完全菜食主義者）は、欧米を中心に世界規模で急増…
アスレシピ特派員・サポーターから
骨を強くし、心の安定にも役立つ「フルーツ牛乳ゼリー」
＜ママ特派員・サポーターから＞
成長期でスポーツをしている子どもたちの食べ物には、できるだけ気を…
アスリートめし
５月から強くなる紫外線、食事でダメージを軽減しよう／バランスメニュー
＜バランスのよい組み合わせ（42）＞
日差しが強くなってきました。紫外線を浴びると、疲労や老化の…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】膝の軟骨に効く食材や調理法はありますか
【質問】ぶんた、46歳女性・東京都
高3の息子は、競泳長距離選手です（172cm、72kg）。左…
EXPGのダンスレッスン
まず準備運動 回転ストレッチでエンジンかけろ！／ダンスレッスン（３）
＜EXPGダンスレッスン（3）＞
第3回からはいよいよ体を動かします。といっても、まず大事なのは…
食物アレルギー対応
カルシウムや鉄強化のためのコロッケ風焼き、牛乳アレルギーでも食べられる
牛乳アレルギーのお子さまをもつ保護者から、「牛乳が飲めなくても身長はこれから伸びていくのでしょう…