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知ると得する栄養雑学・豆知識
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知ると得する栄養雑学・豆知識
知ると得する食材の知識、知っているようで意外と知らない栄養の話、聞いたことがあるけど実は間違って覚えていたネタなど、食にまつわる話題を幅広くお届けする。
体を調整する脂質は質が大切/アスリートにとっての脂質の重要性(1)
サッカーの長友佑都選手は、脂質の多い食事をして脂質を利用しやすい体にするという「ファットアダプト…
[2020/01/02]
朝練習の前後にジュニアアスリートに食べて欲しいもの、食べる割合
寒い時期の朝練習は選手も大変ですが、お子さんのために、暗いうちから朝ご飯やお弁当を作る保護者も大…
[2019/12/26]
インフルエンザ対策、自宅の空気乾燥にも注意を
インフルエンザ対策は「手洗い・うがい」「マスク着用」などが一般的ですが、自宅の空気の乾燥にも注意…
[2019/12/24]
インフルエンザなど感染症にかかった時の食事、少しでも早く治すために
いくら気をつけていても、インフルエンザや風邪に罹ってしまうことがあります。罹ってしまったら、早く…
[2019/12/19]
災害用の備蓄水、用意していない理由トップは「必要性を感じない」
2019年も日本では台風や豪雨などの自然災害が相次ぎ、各地が被害を受けました。各家庭や個人でも防…
[2019/12/17]
寒い時期に増える骨折、予防のために摂りたいビタミンは
今年の冬至は12月22日。1年で最も日が短い日ですが、日照時間が短い冬になると骨折が増えます。 …
[2019/12/12]
気になる“食べる時の音” 最も嫌われるのは…
「サクサク」や「パリパリ」など、食べている時の音で好きなもの・嫌いなものは何ですか? そんな食に…
[2019/12/11]
最大9連休の年末年始、何をして過ごす?
最大9連休になるといわれる今冬の年末年始。多くの人にとって例年より長期休暇となりそうですが、過ご…
[2019/12/10]
令和最初の年末大掃除、特にキレイにしたい場所は?
年末の恒例行事といえば大掃除。令和最初の年末大掃除となる今年は、キッチンやダイニングを特にキレイ…
[2019/12/07]
「顔を隠したい」女性がマスクに求める機能・効能は?
マスクは冬場の風邪予防や乾燥対策ばかりでなく、ホコリや花粉症対策、あるいは肌荒れやメイク前などで…
[2019/12/06]
今こそ再チェック!インフルエンザに負けないための食事
空気が乾燥し、インフルエンザがはやり始めました。今年は例年よりも早く流行しているとのこと。罹って…
[2019/12/05]
女性が憧れる美脚、女性芸能人1位は?
“足のむくみ”は多くの働く女性たちにとって悩みのタネ。フジ医療器は、足のむくみに関するアンケート…
[2019/12/03]
今年人気のタピオカドリンク、アスリートが利用するなら
今年、流行したものと言えば、「タピオカドリンク」ですね。タピオカは南米原産のイモ、キャッサバから…
[2019/11/28]
鍋パーティーはマナーに注意!嫌われる行為ランキング
寒い冬は家族や友人たちと温かいお鍋を囲む機会が増えますが、鍋料理を食べる際に嫌がられる行為もある…
[2019/11/22]
鉄とカルシウム強化に豆腐のすすめ、日頃の料理に混ぜ込んで使う
アスリートにとって不足しがちな栄養素といえば、鉄とカルシウムです。アスリートでなくても女性は不足…
[2019/11/21]
元気な100歳以上の食事に見る“長寿の秘訣”
長寿大国と言われる日本。100歳を超える高齢者は過去最高の7万1238人となっていますが、“長寿…
[2019/11/20]
歯みがき用品にかける1カ月の費用、平均「547円」は十分?
「アスリートは歯が命」と言われるほど、アスリートにとって歯の健康はパフォーマンスアップのために重…
[2019/11/19]
家庭での防災対策は十分?子どもと避難場所共有していない親が約4割
近年、日本は集中豪雨や巨大台風などの自然災害に見舞われることが多く、個々の家庭でも災害への備えが…
[2019/11/15]
「ロス」状態から抜け出せる、やる気が出て行動できる食事
試合や大会などの目標に向けて練習をしている時は、いつも以上に集中し、実力が上がっているのを感じら…
[2019/11/14]
自宅の不満、トップは「収納スペース」
自宅の設備などに不満を抱えたまま毎日暮らすのは大変なストレスです。多くの人が自宅の満足度に“及第…
[2019/11/13]
NYでフォアグラ提供禁止へ、意外に多いアメリカで禁止されている食品
米ニューヨークで、飼育法が「動物虐待」だとの理由からレストランなどでフォアグラを提供することを禁…
[2019/11/12]
ママの幸福度、パパの家事・育児分担でアップ
近年、日本でも若い世代では男性の家事・育児への参加率が増えていると言われていますが、まだまだ女性…
[2019/11/10]
働くママ切望「丸洗いできる、シワにならないスーツがほしい」
育児と仕事を両立するママにとって、仕事で着るスーツは悩みのタネのひとつ。シワや汚れなどで毎週のよ…
[2019/11/09]
肥満予防やアレルギーを改善、腸活で作られる「短鎖脂肪酸」の効果
前回のコラムでは、「腸活」の大切さと、腸内環境を整える乳酸菌を含む食材についてお伝えしました。腸…
[2019/11/07]
寿司店に月1回以上通う “すしジョ” 30代女性は約半数
私たち日本人が大好きな寿司。特に30代女性の約半数が、月に1回以上、寿司店に通う“すしジョ”であ…
[2019/11/01]
「腸活」のために摂りたい、ヨーグルト以外の乳酸菌の多い食べ物
「腸活」という言葉があるように、腸の調子を整えることの大切さはよく知られています。腸内環境を整え…
[2019/10/31]
女性の半数、夏から秋にかけて不調や気分の落ち込み
女性たちの2人に1人以上が、夏から秋にかけて体調不良や気分の落ち込みを感じていることが、脳腸相関…
[2019/10/29]
W杯効果でラグビーへの関心高まる、好きな球技で6位に
ラグビーワールドカップ2019日本大会で、日本代表が歴史的快挙となるアジア史上初のベスト8を達成…
[2019/10/25]
アスリートの塩分過剰摂取に注意「通常の食生活で不足はほとんどない」
スポーツ選手は、夏場以外でも脱水予防のために、水分摂取を勧める注意喚起がなされます。同時に脱水を…
[2019/10/24]
「糖質」「糖類」「糖分」の意味や違い、正しく理解していますか
糖質制限や糖質オフがはやっていますが、「糖質」「糖類」「糖分」といった言葉の意味、違いをしっかり…
[2019/10/17]
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