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レシピ

集中力アップ

脳へのエネルギーとなる糖質の摂取はもちろんですが、タンパク質やカルシウム、鉄などのミネラルも重要です。また、イライラしたりストレスを溜めない事も大切でビタミンCはストレスに効果的です。

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