主食879kcal30分
レシピ
集中力アップ
脳へのエネルギーとなる糖質の摂取はもちろんですが、タンパク質やカルシウム、鉄などのミネラルも重要です。また、イライラしたりストレスを溜めないことも大切で、ビタミンＣはストレスに効果的です。
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