管理栄養士・田澤梓増量したいアスリート、就寝前の食事は良いのか悪いのか、食べると良いものは?増量を検討している選手から「就寝前に食事を摂ることは問題でしょうか」と質問されました。 まず、増…[2022/05/16]
管理栄養士・園部裕美おなかが張る、おならの出過ぎは「SIBO」かも 発酵食品が逆効果?!「おなかが張る感じがする」「食べるとすぐにおなかがいっぱいになる」「おならが出過ぎる」「おならが…[2022/03/22]
管理栄養士・今井久美やせにくくなったと感じたら…加齢と共に変えていきたい食べ方のコツ年を重ねるにつれ、やせにくくなったと感じる人も多いでしょう。加齢と共に基礎代謝が低下し、消費エネ…[2022/02/24]
アスリートめしよく噛んでしっかり消化、緊張をほぐして学習効果を高める献立/バランスメニュー試験直前になると、気持ちの焦りから噛むことがおろそかになってしまうかもしれません。しかし、そんな…[2022/01/15]