主食634kcal15分
レシピ
ウナギ
非常に栄養価が高く滋養強壮の代名詞でもあり、疲労回復や夏バテの予防に最適です。運動量が多くエネルギーが必要なときにとりたい食材です。
おすすめレシピ
おすすめコラム
アスレシピ特派員・サポーターから
あるある話に思わず共感！アンバサダーたちの「お弁当エピソード」
＜アスレシピ認定アンバサダー会議から＞
6月の認定アンバサダー定例アンケートのテーマは「お弁当に…
管理栄養士・川端理香
アスリートに人気のウナギ、ショウガ酢で海苔を使わない夏のおにぎり
暑い時期には食欲が落ちやすいものです。そんな時にはアスリートが好きなものや酸味を上手に取り入れて…
旬を食べよう
うまき／元気ウナギ（４）
＜元気ウナギ（4）＞
ふんわりとしたうまきを作りましょう。コツは、少し多いかなと思うくらいの油を…
旬を食べよう
うな玉うどん／元気ウナギ（３）
＜元気ウナギ（3）＞
土用の丑（うし）の日には、「う」のつくものも食べるのがいいと言われています…
旬を食べよう
ウナギの生春巻き／元気ウナギ（２）
＜元気ウナギ（2）＞
今日はウナギのかば焼きを使って、おしゃれな前菜を作りましょう。
エスニック…
