アスレシピ特派員・サポーターから
カルシウムと鉄の吸収アップ！小松菜のいいとこどりおひたし
＜ママ特派員・サポーターから＞
小松菜はβカロテン、ビタミンB群、C、E、カルシウム、鉄、リン、…
レシピ
小松菜
葉野菜でありながら、カルシウムを多く含むことが特徴です。普段の食事にたっぷり取り入れましょう。
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