副菜320kcal10分
レシピ
タコ
コラーゲンを多く含み、ひじやひざが痛い、ねんざしたなど関節のトラブル時におすすめの食材。リハビリ中で体重増加を抑えたいときにもぴったりです。
おすすめレシピ
おすすめコラム
管理栄養士・今井久美
「魚離れ」が進む中、それでも魚を食べた方が良いこれだけの理由
魚料理を中心とした和食は「長寿の秘訣」であると言われていますが、国内消費量は年々下がってきていま…
旬を食べよう
キュウリとタコの酢の物／酸っぱいは大成功！！（２）
＜酸っぱいは大成功！！（2）＞
酢の物というと、まずタコ酢を思い出す方は多いのでは？
でも、その…
アスレシピ特派員・サポーターから
小食の息子のために考えた「タコとジャガイモの和風ココット」
4月から特派員に加わった、栄養士、調理師の資格を持つ鈴木えい子さんのレポートです。
好物でしっか…
旬を食べよう
タコ焼き風卵焼き／かつお節だよ、人生は（５）
＜かつお節だよ、人生は（5）＞
かつお節といえば、お好み焼きやタコ焼きには絶対に必要なもの。上に…
管理栄養士・舘川美貴子
「いただきます」に込められた意味を考える、食事に関わる方々への感謝と自分の命
私たちが普段、食事をする前に何気なく口にしている「いただきます」という言葉には、とても大切な意味…
