管理栄養士・田澤梓運動前におすすめ、少量でもエネルギー補給できる消化吸収の早い食品食後すぐに激しい運動をすると、腹痛を起こしたり、消化不良の原因になったりします。練習や試合の合間…[2023/01/23]
女子アスリート授業中に寝てしまう…日中の眠気は、成長にも関わる睡眠不足以外の原因も今の中高生は、学校や部活、塾などもあって毎日とても忙しく過ごしていますね。セミナーやサポートなど…[2023/01/17]
アスレシピ特派員・サポーターからナッツや旬の野菜も取り入れて「カツオのゴマみそがらめ」身長を伸ばしたい次男。魚も好んで食べてくれますが、今回はカツオを使って、給食でもおなじみの「ゴマ…[2022/11/10]