バナナ＆ピーナッツの黒糖ロールサンド
栄養価
- エネルギー
- 256kcal
- 塩分
- 0.5g
- タンパク質
- 9.4g
- 脂質
- 13.1g
- 炭水化物
- 26g
- カルシウム
- 16mg
材料（2個分）
- 黒糖ロール
- 2個（60g）
- バナナ
- 1/2本（50g）
- ピーナッツペースト
- 40g
- カッテージチーズ
- 20g
作り方
- バナナは皮をむき、厚さ５mm程度の輪切りにする。
- ピーナツペーストとカッテージチーズを混ぜる。
- パンを横からカットし、内側に➁のペーストを塗り、バナナを挟む。
※栄養価は1個分（参考値）。
管理栄養士・月野和美砂
管理栄養士、公認スポーツ栄養士。女子栄養大卒業後は高校の家庭科教員として25年間勤務。バレーボール指導者でもあり、日本スポーツ協会公認バレーボールコーチⅠの資格を保持。中学生女子クラブ「シーガルクラブ」の技術、栄養指導にも携わる。JVAトレーナーセミナー修了などの資格を持つ。
