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管理栄養士・川端理香
身体を大きくするなら、どんぶり飯だけじゃダメ
センバツ高校野球。この原稿を書いている今日(3月21日)は、釜石(岩手)vs小豆島(香川)という…
[2016/04/04]
アスリートめし
マリナーズ青木、エゴマ油ダイエットで体脂肪7%減
今季からマリナーズに移籍した青木宣親外野手(34)が2月25日(日本時間26日)、日本人メジャー…
[2016/04/04]
アスリートめし
巨人沢村、炭水化物抜きで筋肉の質高める/俺の食卓(3)
巨人沢村拓一投手(27)は1月に行ったハワイ自主トレで「炭水化物抜きトレーニング」に取り組んだ。…
[2016/04/01]
アスリートめし
寮生活で魚に目覚めた宮地元貴/慶大ソッカー部
2015年の関東大学リーグ戦で、慶大ソッカ―部(慶大ではサッカー部のことをソッカ―部と称する)は…
[2016/04/01]
アスリートめし
ロッテ加藤は偏食克服、生野菜、刺身も/俺の食卓(2)
ロッテ加藤翔平外野手(25)は、子供の頃から偏食だった。生ものや貝類、甲殻類、ネバネバ系が苦手で…
[2016/03/31]
アスリートめし
「増量期」と「減量期」、日本ハム大谷は食も二刀流/俺の食卓(1)
プロ野球の一流選手の食事に潜入する「俺の食卓」企画を5回連続でお届けする。さらに、各メニューを株…
[2016/03/30]
管理栄養士・石村智子
今日のカレーはチキン?ポーク?ビーフ?
私たち主婦(主夫を含みます)は家族の健康を考えて、毎日食事を作っていますよね。成長期のお子さんが…
[2016/03/30]
管理栄養士・川端理香
なぜ食べるのか?
この「アスレシピ」のサイトやコラムを見ているということは、アナタは何かしら食事に対して関心がある…
[2016/03/30]
管理栄養士・園部裕美
間違ったダイエットが選手生命、一生の健康を脅かす
米国整形外科学会(AAOS)は昨年7月1日、「女性アスリートの3主徴」が女子選手の骨損傷や疲労骨…
[2016/03/30]
管理栄養士・松田幸子
持久力アップへ「鉄」を意識的に取ろう
タマナーチャンプルーの作り方 年齢によって距離は異なりますが、1回の練習で長時間泳ぐ競泳選手…
[2016/03/30]
料理家・山内千夏
カルボナーラはアスリート食、生クリーム入りはニセモノ?
イタリア式カルボナーラの作り方 イタリア料理と聞いて、まず頭に浮かぶのは「パスタ」ではないで…
[2016/03/30]
アスリートめし
イケメン投手中日若松の健康食はキュウリ
キュウリが欠かせないのが、中日若松駿太投手(20)だ。昨年末に福岡の実家に帰省。「太らないように…
[2016/03/30]
アスリートめし
プロ野球選手に聞きました「白米の一番のお供といえば?」
【注】( )内は記者のコメント ◆阪神小宮山 「梅の香ひじき」ですね。ひじきとカリカリの梅を合わ…
[2016/03/30]
アスリートめし
魚料理のイメージ、1位は「ヘルシー」
魚介類には良質なタンパク質などジュニアアスリートの体作りにも欠かせない栄養素が豊富に含まれていま…
[2015/10/10]
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