レシピ

アルペンスキー

「スピード系」と呼ばれる滑降、スーパー大回転と「技術系」の回転と大回転などがあります。筋力と瞬発力を高めるだけでなく、関節の負荷を軽減しケガの予防のためにもタンパク質をしっかりとることが大切です。

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