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タケノコ
春の風物詩で季節を感じる食材です。食物繊維が多く腸内をキレイにしてくれ、便秘・高血圧などに効果的です。ダイエットにもオススメです。
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おすすめレシピ
副菜
292kcal
30分
秋の根菜たっぷりの煮物
炭
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鉄
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483kcal
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タ
B1
鉄
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肉みそ☆ジャージャー麺
タ
炭
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B1
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88kcal
10分
タケノコのカルシウムたっぷりスープ
カ
鉄
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725kcal
20分
コンディションUP☆中華丼
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
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タ
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