主食561kcal20分
レシピ
麺類
麺類は脳のエネルギー、筋肉のエネルギーになる炭水化物（糖分）です。スタミナや集中力に関与します。
おすすめレシピ
おすすめコラム
アスリートめし
【おさらい＆まとめ】余ったそうめんを無駄なく活用！おすすめレシピ５選
食料棚に余っているそうめんはありませんか？ 賞味期限切れになる前に、無駄なく使い切りましょう。こ…
アスリートめし
試合前は炭水化物を大量に食べる、巨人を変えた丸の「心技体頭」
＜DeNA2－3巨人＞◇21日◇横浜
巨人丸佳浩外野手（30）が最高の化学反応をもたらした。広島…
管理栄養士・川端理香
マンネリ防止に、味は変えずに見た目を変えて食欲を増す
今週は少し気温が下がりましたが、まだ暑い日が続きそうです。
この時期、試合前に日本人選手がよく食…
料理家・山内千夏
冷たい飲み物ばかりは疲労感倍増、スープパスタで残暑乗り切ろう
暑い日がまだまだ続く毎日、冷たいものばかり飲んでしまってはいませんか？ 運動によって大量の汗をか…
管理栄養士・田澤梓
コンビニでの１食分の選び方、摂取エネルギー別組み合わせ紹介
前回のコラムでは、コンビニで選ぶと良い補食（間食）として「フルーツ、サンドイッチ、あんぱん、おに…