主食652kcal20分
レシピ
麺類
麺類は脳のエネルギー、筋肉のエネルギーになる炭水化物（糖分）です。スタミナや集中力に関与します。
おすすめレシピ
おすすめコラム
管理栄養士・川端理香
ビタミンＤ不足は骨だけでなく筋肉にも影響、練習再開に向けて体調管理
中高生の夏の大会中止に続き、高校野球の夏の甲子園も中止になりました。高校野球のチームを対象に栄養…
ママ特派員・サポーターから
自家製ネギ油しょうゆが決め手「台湾風まぜそば」
＜ママ特派員・サポーターから＞
今回は、免疫力を高めるネギをたっぷり使った自家製ネギ油しょうゆが…
知ると得する栄養雑学・豆知識
コロナ巣ごもりで悩み！「時短料理」「日持ち食材」のニーズ増加
新型コロナウイルスによる“巣ごもり”で自宅で料理をする頻度が増え、多くのママたちから悲鳴が聞こえ…
アスリートめし
テレワーク飯にも最適、めんつゆに絡めるだけの時短麺レシピ（下）
GW明けからご自身、もしくはご主人がテレワーク再開という方も多いのではないでしょうか。手を抜きが…
管理栄養士・月野和美砂
大事な決断は先延ばしでいい！大人は今、子どもの不安に寄り添って
新年度に入っても、新型コロナウイルスの感染拡大は続いています。中学3年、高校3年生にとって最後の…