主食686kcal5分
レシピ
麺類
麺類は脳のエネルギー、筋肉のエネルギーになる炭水化物（糖分）です。スタミナや集中力に関与します。
おすすめレシピ
おすすめコラム
旬を食べよう
野菜たっぷりミートソースパスタ／どれもこれもみじん切り（４）
＜どれもこれもみじん切り（4）＞
いろいろなパスタ料理の中でも、ミートソースは王道ですよね。ひき…
旬を食べよう
ミルクタラコスパ／ミルクでうっしっし！！（４）
＜ミルクでうっしっし！！（4）＞
日本人が開発した、和洋折衷が特徴のタラコスパゲティ。
タラコの…
アスリートめし
そうめんはつゆにひと工夫、炭水化物に偏らせない麺の献立／バランスメニュー
気温が上がってくると、麺類がおいしく感じますね。ネギをトッピングするくらいで、ついつい麺中心にな…
旬を食べよう
桜エビと春キャベツのパスタ／ピンク・エビー（５）
＜ピンク・エビー（5）＞
春に楽しむパスタ料理といえば、春キャベツのパスタ。春キャベツはやわらか…
女子アスリート
寝ている間に頭が良くなる、競技力が上がる？！睡眠の極意を手に入れろ！
＜アスリートにとって大切な睡眠の話・上＞
アスリートのコンディショニングの1つに休養があります。…