みなさんは餅をどのように食べていますか。お雑煮や焼き餅だけではない、アレンジレシピを紹介します。
餅は消化・吸収が早く、時間や食欲がないときでも手っ取り早くエネルギー補給ができるため、アスリートには便利な食品です。ほかの食材と合わせることでより栄養価が高まるので、幅広く活用できます。
補食・間食におすすめ
試合前の“チカラ”に！
おかずにアレンジ
アイデア満載のママ特派員レシピ
▼運動前に「からみ餅」、運動後に「豚肉巻き餅巾着の白菜柚子スープ」
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アスリートめし
あの選手は何を食べている？どういう食事をしている？ プロ選手やトップアスリート、そこを目指す選手の食生活を紹介する。
