相手よりも早い動きで、技を決めることが必要な競技です。竹刀のスピードや瞬発力、構えが崩れないなどの姿勢や、無駄のない足さばき、技の種類など技術も必要で体づくりのタンパク質のほか、発汗で失われる水分やミネラルの補給も大切です。 「武道」という精神面も重要視されます。