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レシピ

自転車

トラック、ロード、マウンテンバイク、BMXに種目が分かれます。体強化のためのタンパク質をしっかり取ることが必要。スピードが出るほど空気抵抗が高まるので、脚力だけでなく、それに耐えうる筋力をつけます。 もちろん、自転車を扱う技術も重要です。

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