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シジミ

肝臓はエネルギーとなるグリコーゲンの貯蔵タンク。また解毒作用もあるため、シジミのアミノ酸やビタミンはその働きを活発にします。

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主菜171kcal35分

シジミ鍋

  • カ
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主食572kcal10分

シジミの佃煮丼

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  • 鉄
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シジミの赤だし

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