コラム
コラム
よくかんで食べることは大切、唾液で消化促進、口内殺菌で風邪予防
管理栄養士・田澤梓胃腸が弱ったならよくかんで消化吸収、唾液で殺菌ウイルス撃退
管理栄養士・新生暁子七草がゆで正月の食べすぎを解消、風邪予防にも
知ると得する栄養雑学・豆知識胃腸が弱る年末年始、滋養強壮の薬「ヤマイモ」の居酒屋メニューで解消
管理栄養士・園部裕美大根おろしで抗炎症効果、皮ごとすりおろすのがポイント
管理栄養士・園部裕美大一番で緊張、試合当日の脱水・消化不良を防ぐ食事のポイント
管理栄養士・舘川美貴子貧血・腹痛の課題克服、タニタによる栄養サポート／女子競歩岡田久美子（上）
アスリートめしご飯は白米、魚は白身…胃腸の調子が悪い時の消化の良い食事
管理栄養士・石村智子夏の試合前の食事、主食の割合増やしてエネルギーを蓄える
管理栄養士・石村智子朝ごはんで「絶食を破る」、おかゆでエネルギー摂取
管理栄養士・新生暁子