コラム
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スポーツドリンクを薄めるなら「にがり」を足してミネラル補給、熱中症対策
管理栄養士・園部裕美梅雨の時期は熱中症になりやすい、こまめに水分補給して
知ると得する栄養雑学・豆知識幼少時から塩分控えめ野菜多めに、日本人の食事摂取基準2020年度版に（上）
知ると得する栄養雑学・豆知識塩で変わるアスリートのコンディション、ナトリウムとマグネシウムの話
管理栄養士・園部裕美アスリートの塩分過剰摂取に注意「通常の食生活で不足はほとんどない」
知ると得する栄養雑学・豆知識足つり予防のための食事、夏野菜からミネラルのバランスを整える
管理栄養士・石村智子カリウム不足も足がつる原因に、バナナやミカン、ドライフルーツで補給
知ると得する栄養雑学・豆知識体の水分量を調節するナトリウム、過剰摂取で高血圧や胃がんの発症リスクも
知ると得する栄養雑学・豆知識アスリートと食塩、どれくらいが必要量か？
知ると得する栄養雑学・豆知識競泳選手は水の中で汗をかいている、脱水による夏バテ・熱中症防止に
管理栄養士・松田幸子