ビタミンＣは風邪予防や免疫力アップ、また疲労や睡眠不足などのストレス時にも有効です。ビタミンＣ含有率の高いレシピを参考にして、意識的にとり入れてみてはいかがですか。
★主菜１位 「豚とパプリカのぽん酢炒め」
★主食１位 「ガパオライス」
★副菜１位 「豚肉と彩り野菜のブレゼ」
★汁物１位 「女子選手にうれしいほっこりスープ」
★ドリンク１位 「自家製元気ドリンク パワーチャージ」
（※2018年1月26日調べ）
常にチェックできる「栄養素ランキング」
アスレシピでは、ビタミンＣをはじめ、「栄養素ランキング」を常に見ることがきます。確認方法をおさらいしましょう。
▼トップ画面を下へスクロールしていくと、「栄養素ランキング」が表示されています
▼「栄養素ランキング一覧」から気になる栄養素を選択すると、「ランキング」が表示され、トップ１０までのレシピが見れます
▼または、トップ画面の右上の「３本線」をタップして･･･
▼「栄養素ランキング」を選択しても、ランキングが見れます
「栄養素ランキング」のほか、「コラムランキング」も常時チェックできます。
◆関連コラム◆
