副菜224kcal10分
レシピ
卓球
直径40ミリ重さ約2.7グラムの小さく軽いボールを打つための技術や集中力が大切な競技です。ボールの回転が重要で、予測や判断をし続けながらの駆け引きも勝敗に影響するため、糖質をしっかり取り、エネルギーが不足しないようにします。 メンタル面も大切な競技です。（東京オリンピック競技）
おすすめレシピ
おすすめコラム
トレーニング・睡眠・メンタル
卓球水谷隼「結果残せて良かった」 サプリや目薬をあり得ない量使い戦った五輪と今後
東京五輪の卓球混合ダブルスで金メダルを獲得した水谷隼（32＝木下グループ）が30日、オンラインで…
トレーニング・睡眠・メンタル
苦難乗り越え初五輪、卓球平野美宇「家族の支えなければこの舞台に立てていなかった」
東京オリンピック（五輪）卓球の女子団体で、石川佳純（28＝全農）、伊藤美誠（20＝スターツ）、平…
トレーニング・睡眠・メンタル
卓球女子団体銀メダル獲得の裏に補欠・早田ひなの存在、伊藤美誠の親友
東京オリンピック（五輪）卓球の女子団体で、石川佳純（28＝全農）、伊藤美誠（20＝スターツ）、平…
トレーニング・睡眠・メンタル
卓球伊藤美誠、「厳しく優しい」母との二人三脚で手にした銅メダル
東京オリンピック（五輪）の卓球混合ダブルス優勝の伊藤美誠（20＝スターツ）が、女子シングルスでも…
アスリートめし
「水谷隼カレー」が即完売！混合ダブルス金メダル獲得で
東京オリンピック（五輪）卓球の混合ダブルス決勝で、水谷隼（32＝木下グループ）伊藤美誠（20＝ス…