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羊肉
体脂肪を落としながら、筋肉量をアップしたいときなどに。ジンギスカン鍋は、余分な脂をおとし野菜を豊富にとれるので、身体をしぼりたい選手におすすめ。
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414kcal
25分
ラムの野菜マリネがけ
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タ
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主菜
356.7kcal
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仔羊のカッチャトーラ
タ
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主菜
363kcal
15分
ラムの香草ソテー豆マリネ添え
タ
B1
鉄
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