主菜126kcal15分
レシピ
ニンニク
スタミナたっぷりな料理と聞いてすぐに思い浮かぶのがニンニク。豚肉などと一緒にとることで、疲労回復がアップします。
おすすめレシピ
おすすめコラム
管理栄養士・園部裕美
市販のみその選び方、原材料から分かる発酵食としてのおすすめ商品
発酵食品として注目されているみそは、スーパーなどでも色々な種類が売られており、購入する際に迷って…
アスリートめし
免疫力アップのために摂りたい食材１位は「ショウガ」
免疫力を上げるためには、十分な睡眠や適度な運動も重要ですが、体によい食事を摂ることも大切です。野…
ママ特派員・サポーターから
大量の白菜がペロリ「鶏白菜」
＜ママ特派員・サポーターから＞
この冬は葉物を中心に野菜が安いようですね。天候に恵まれて豊作なう…
旬を食べよう
ソパデアホ／侮れないスープを知る（５）
＜侮れないスープを知る（5）＞
独特の匂いで敬遠されがちなニンニク。けれど、ニンニクには滋養強壮…
ママ特派員・サポーターから
立派な主役の１品に「ブロッコリーのペペロンチーノ」
＜ママ特派員・サポーターから＞
ブロッコリーをペペロンチーノ風に仕立てました。脇役になりがちなブ…