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キュウリ
成分の95%以上が水分です。食感もよくて食べやすく、夏場の熱中症対策にぴったりの食材です。
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主食
227kcal
10分
焼きおにぎりの冷やし茶漬け
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44kcal
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トマトとモズクのあえ物
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162kcal
10分
アサリとキュウリのすりながし
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10分
卵とベーコンの彩りサラダ
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主食
598kcal
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PFCバランスばっちりのクラブハウスサンド
タ
炭
B1
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副菜
78kcal
10分
キュウリとトマトのライタ
カ
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