副菜42kcal10分
レシピ
キュウリ
成分の95％以上が水分です。食感もよくて食べやすく、夏場の熱中症対策にぴったりの食材です。
おすすめレシピ
おすすめコラム
KAGOSHIMA食×スポーツ
夏休みに差をつけろ！パフォーマンス向上のための水分＆栄養摂取ポイント３点
夏休みはスポーツの練習時間が増えたり合宿が行われたりし、強化期間になることも多いでしょう。すでに…
旬を食べよう
キュウリとタコの酢の物／酸っぱいは大成功！！（２）
＜酸っぱいは大成功！！（2）＞
酢の物というと、まずタコ酢を思い出す方は多いのでは？
でも、その…
旬を食べよう
ゴマ風味のカツオのてこねずし／うきうき魚ッチ いいとも！（３）
＜うきうき魚ッチ いいとも！（3）＞
てこねずしは、伊勢志摩地方の郷土料理。新鮮な魚をのせたちら…
静岡スポーツ栄養研究会
公立校の多くは「補食」がとれない、中学生の体作りのためにやるべきこと
中学生年代の栄養補給は、「何を」の前に、何でも良いから「食べるべきタイミングに、必要量を食べる」…
旬を食べよう
だしそうめん／どれもこれもみじん切り（３）
＜どれもこれもみじん切り（3）＞
「だし」とは、夏野菜を刻んで、しょうゆ味に漬けこんでおく山形の…